Exemple de menu pour bébé de 6 mois

Commencer des aliments solides est un moment passionnant pour vous et votre bébé. Utilisez les exemples de repas comme directives générales uniquement. Le tableau 1 décrit comment adapter un jour d`un menu d`exemple (y compris le petit déjeuner, le thé du matin, le déjeuner, le thé de l`après-midi et le goûter tardif) pour répondre aux exigences des nourrissons de la naissance à 1 an. Céréales pour nourrissons mélangées au lait maternel, formule, 3. Hourra pour toi. Certains bébés mangent plus, et d`autres mangent moins. Les régimes à base végétale, tels que les régimes végétariens et végétaliens, peuvent ne pas fournir aux bébés suffisamment de nutriments importants comme le fer, le zinc et la vitamine B12. Si votre bébé ne mange pas des aliments riches en fer comme la viande, le poisson ou la volaille, donnez à votre bébé des légumineuses (haricots, pois, lentilles), du tofu, des céréales pour nourrissons ou d`autres aliments riches en fer. Continuer à allaiter à la demande. L`augmentation et la variation de la texture des aliments pour les nourrissons est essentielle pour leur développement du moteur oral (e. les bébés n`ont pas besoin d`aliments solides jusqu`à l`âge de 6 mois. Reportez-vous au tableau 1 pour un exemple de menu qui répond à chacune de ces étapes en adaptant le menu normal.

Il existe de nouvelles preuves que retarder l`introduction de solides au-delà de 7 mois d`âge peut augmenter les allergies (en particulier l`introduction d`allergènes comme le blé, oeuf, noix, soja, poisson et le lait de vache). Lorsque vous êtes prêt à faire progresser les textures, le poisson feuilleté doucement cuit est une grande source de protéines. Avant 6 mois, votre bébé a seulement besoin de lait maternel et d`un supplément de vitamine D. Voir un tableau «suggéré lait» sur la barre latérale droite pour voir combien de «lait» votre bébé devrait être/pourrait être potable. Cela signifie progresser rapidement à travers la purée et la phase de PUREE et d`offrir des aliments avec des textures variées. L`eau du robinet est une source importante de fluorure pour les jeunes enfants. En fait, c`est l`une des périodes les plus influentes du développement gustatif de votre bébé. Votre bébé mangera autant d`aliments solides que votre bébé a besoin-faites confiance à vos signaux de bébé. Ne vous inquiétez pas s`il ya des restes de nourriture dans le bol et ne jamais forcer votre bébé à manger “une bouchée de plus” quand elle indique qu`elle a terminé. Laissez votre bébé décider de la quantité à manger, et ne forcez jamais votre bébé à manger.

Les aliments les plus souvent associés aux allergies sont le lait de vache (non recommandé avant 12 mois), les œufs, le soja, les arachides, les noix et les graines, le blé, le poisson, les mollusques et crustacés. L`introduction de nourriture solide à cet âge est également important pour aider les enfants à développer les compétences nécessaires pour manger comme la mastication. Fournir un menu qui réponde aux besoins nutritionnels et développementaux des nourrissons et des jeunes enfants n`a pas besoin d`être une tâche difficile. Vous devriez regarder les diagrammes et les calendriers comme exemples et pour des idées sur l`alimentation de votre bébé; suivant n`importe quel tableau ou programme offert peut ne pas convenir aux circonstances et aux besoins particuliers de votre bébé. Votre bébé peut manger plus ou moins que les montants indiqués. Elle voudra peut-être plus si elle continue à se pencher pour la cuillère, ouvre sa bouche ou tente de saisir la cuillère et lui apporter. Bien que le lait maternel ou la formule est de fournir à votre bébé avec tous les nutriments importants dont ils ont besoin à ce moment, gardez à l`esprit les informations suivantes sur certains nutriments clés tels que le fer, protéines, calcium, DHA, folate et choline; pourquoi ils sont importants et dans quels aliments ils peuvent être trouvés. Après l`âge 1, assurez-vous qu`elle boit environ deux tasses d`eau chaque jour.

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